Телефон регистратуры:
График работы:
Медицинский центр: Пн-Пн.
с 09:00 до 18:00

Скорая помощь: Ежедневно.
Круглосуточно.
Адрес:
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66.
Главная \ Новости \ Как не заболеть, когда все вокруг болеют? 

Как не заболеть, когда все вокруг болеют? 

« Назад

Как не заболеть, когда все вокруг болеют?  01.10.2022 06:46

1. Теплый шарф
Всегда носите шарф. Даже если на Вас всего лишь легкая куртка — все равно старайтесь сохранять шею и горло в тепле. А осенью еще и берегите голову от холодного ветра и сохраняйте ноги в тепле.

2. Полоскание горла
После посещения людных мест (особенно там, где чихали и кашляли) или просто вечером по возвращению домой, полощите горло слабым раствором соли или соды (1/2 ч.л. на стакан хорошо теплой воды) и смачивайте нос водой (достаточно просто ноздри). Это не даст микробам, которые уже попали к Вам в организм, разрастись и развести бурную деятельность.

3. Чаи для иммунитета
Почаще пейте горячие чаи для иммунитета — например, как вот этот чай с имбирем и куркумой, или этот витаминный чай, заваривайте шиповник, листья смородины и малины, добавляйте в заварник эхинацею и чабрец (он же тимьян). И обязательно держите теплую чашку с чаем, плотно ОБХВАТИВ ее ладонями — это активизирует защитные функции организма в разы быстрее.

4. Масла для носика
Перед выходом из дома смазывайте носики маслами (кокосовое, аргановое, масло виноградных косточек, даже оливковое) у самых ободков ноздрей изнутри, чтобы не допускать пересушивания слизистой и предотвратить попадание микробов через нос. Также этот способ помогает уже скопившейся слизи проще выходить из носа и не застаиваться там.

5. Больше специй
Добавляйте побольше специй, ведь они – концентрат полезности! И если их ввести в свой рацион питания на сезонной или постоянной основе, то болезни будут нам уже и не так страшны)) Просто используйте их почаще в своих блюдах: и в супах, и в выпечке, и в смузи, и в салатах, и в бобовых и в кашах – да везде!

6. Ферментированные овощи
Вводите в свой рацион ферментированные овощи и фрукты (проще говоря — квашенные))). Они заботятся о нормализации микрофлоры кишечника, а там, как известно, формируется 70% нашего иммунитета. Да и вообще, это отличный продукт для нашего здоровья, не зря же ферментированные овощи входят в топ-10 продуктов для мягкого детокса.

7. Детокс
Пройдите курс детокса (например, детокс марафон) — чтобы очистить организм токсинов, мешающих нашему телу выполнять свои функции качественно и подготовить свое тело к изменению сезона. Детокс — это вообще лучшая инвестиция в свое здоровье)).

i


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Контакты
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66.
Оставить заявку
Оставьте свои контактные данные.  Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
При заказе с сайте, Вы получите 10% скидки!: