Телефон регистратуры:
График работы:
Медицинский центр: Пн-Пт.
с 08:30 до 18:00.
Суббота и Воскресенье - выходной.

Скорая помощь (выездная служба): Ежедневно. 09:00 - 21:00
Адрес:
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66., эт.2-3
Главная \ Новости \ Полезные продукты, которые надо есть зимой. Советы ученых и ассоциаций по питанию

Полезные продукты, которые надо есть зимой. Советы ученых и ассоциаций по питанию

« Назад

Полезные продукты, которые надо есть зимой. Советы ученых и ассоциаций по питанию 24.12.2022 09:06

🥕Полезные продукты, которые надо есть зимой. Советы ученых и ассоциаций по питанию

Зима — самый сложный период для нашего организма. Мало солнечного света, низкая температура, много времени люди проводят в помещениях. Чтобы наше тело справилось с этой нагрузкой, необходимо давать ему все необходимые питательные вещества. Какие продукты советуют ученые и диетологические ассоциации в зимний период? И что есть для поддержания иммунитета?

🐠Рыба
Рыба — отличный источник жирных кислот омега-3. Ученые связывают эти вещества с большим количеством преимуществ для нашего организма, в том числе с улучшением состояния сердечно-сосудистой и нервной системы.

🍝Супы
Исследования американских психологов показывают, что употребление в еду теплых и сытных блюд, особенно в холодную зимнюю погоду, благоприятно влияет на настроение человека. Особенно исследователи выделили жидкие и легкоусвояемые горячие блюда, такие как суп.

🍚Овсянка
Овсянка — один из самых богатых питательными веществами продуктов и поэтому отличный вариант для зимнего питания. Это блюдо согревает, быстро готовится и надолго сохраняет чувство сытости.

🥦Нутрициологи говорят о том, что особенно важно в зимний период употреблять в пищу корнеплоды, то есть те группы овощей, что растут под землей. Особенно выделяют ученые морковь — так как она содержит витамин А. Также важно, чтобы в рационе были:
— репа и редька;
— свекла;
— картофель.

Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Контакты
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66., эт.2-3
Оставить заявку
Оставьте свои контактные данные.  Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
При заказе с сайте, Вы получите 10% скидки!: