График работы:
Медицинский центр: Пн-Пт.
с 08:30 до 18:00.
Суббота и Воскресенье - выходной.

Скорая помощь (выездная служба): Ежедневно. 09:00 - 21:00
Адрес:
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66., эт.2-3
Главная \ Новости \ Рубрика: "Лайфхаки по сохранению здоровья"

Рубрика: "Лайфхаки по сохранению здоровья"

« Назад

Рубрика: "Лайфхаки по сохранению здоровья" 17.01.2023 06:40

💎Здоровье глаз с правилом 20-20-20 

💧Многие из нас работают за компьютером на протяжении всего дня. Это часто приводит к зрительному напряжению, сильным головным болям и ухудшает здоровье глаз. Чтобы защитить свои глаза от усталости, западные офтальмологи рекомендуют придерживаться правила «трех двадцаток»: после каждых 20 минут за компьютером отвлекитесь от него и посмотрите в течение 20 секунд на достаточно крупный предмет в 20 футах (около шести метров) от вас. 

💧Так вы даете возможность глазам отдохнуть и сохраняете их здоровье. Этот простой трюк легко запомнить и несложно регулярно выполнять, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Не менее полезно во время работы за компьютером чаще моргать, уменьшая сухость глаз. Не забывайте в течение дня устраивать заслуженные перерывы для глаз не менее 2-3 часов подряд.


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Контакты
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66., эт.2-3
Оставить заявку
Оставьте свои контактные данные.  Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
При заказе с сайте, Вы получите 10% скидки!: