Телефон регистратуры:
График работы:
Медицинский центр: Пн-Пт.
с 08:30 до 18:00.
Суббота и Воскресенье - выходной.

Скорая помощь (выездная служба): Ежедневно. 09:00 - 21:00
Адрес:
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66., эт.2-3
Главная \ Новости \ Рубрика: "Про здоровье". Так какие же продукты нужно есть в холодное время года, чтобы по-настоящему согреться и не нанести вреда здоровью? 

Рубрика: "Про здоровье". Так какие же продукты нужно есть в холодное время года, чтобы по-настоящему согреться и не нанести вреда здоровью? 

« Назад

Рубрика: "Про здоровье". Так какие же продукты нужно есть в холодное время года, чтобы по-настоящему согреться и не нанести вреда здоровью?  11.01.2023 13:06

☀О продуктах, способных влиять на температуру тела, знали ещё в древности. Так, в древнекитайской и восточноиндийской культурах существовала классификация пищи по этому признаку, и она сохранилась до наших дней.

В китайской системе питания продукты инь считаются охлаждающими, а продукты янь — согревающими. Инь и янь всегда дополняют друг друга в стремлении к гармонии, и добавление тех или иных продуктов в рацион помогает сохранять энергетический баланс организма.

☀Пища, обладающая согревающими свойствами, особенно пригодится осенью и зимой.

☀Согревающие продукты согласно аюрведе:
говядина;
свинина;
птица;
ягнятина;
крольчатина;
рыба;
яйца;
йогурт;
большинство растительных масел (кроме подсолнечного);
мёд;
чечевица;
свёкла;
лук;
редис;
помидоры;
апельсины;
коричневый рис;
гречневая крупа;
рожь;
овёс;
орехи;
специи и травы.

☀Современная наука во многом подтверждает древние теории. Учёные ввели понятие термогенеза, в том числе индуцированного диетой термогенеза (diet induced thermogenesis).

Термогенез — это процесс, при котором организм сжигает калории, только что поступившие из пищи, и при этом вырабатывает тепловую энергию. В процессе термогенеза сгорают калории, благодаря чему немного снижается вес, поэтому такие продукты весьма популярны среди худеющих.

Но мало кто обращает внимание на то, что выделяющаяся при этом тепловая энергия ещё и согревает. А это именно то, что нам нужно зимой и осенью.

2023-01-11_13-04


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Контакты
630110, г. Новосибирск, ул. Учительская д.66., эт.2-3
Оставить заявку
Оставьте свои контактные данные.  Наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.
При заказе с сайте, Вы получите 10% скидки!: