Рубрика: "Рецепты для здоровья"

Рубрика: "Рецепты для здоровья" 04.09.2022 09:35

Рубрика: "Рецепты для здоровья"

«Витаминная четверка» 
Хотите поднять иммунитет? 

Тогда этот напиток вам необходимо употреблять ежедневно. Такой коктейль обеспечит организм аскорбиновой кислотой, витаминами группы В, фолиевой кислотой и бета-каротином. В ингредиентах, которые входят в его состав, много железа, цинка, магния и фосфора.

Список ингредиентов:

лимон – 3 шт.;
яблока – 2 шт.;
темный виноград – 15-30 ягод;
абрикосы – 3 шт.
Инструкция к приготовлению:

Помойте фрукты под проточной водой.
Удалите косточки с абрикосов.
Лимоны порежьте на 4-6 частей.
Яблоки нарежьте дольками.
Пропустите виноград, абрикосы и остальные фрукты через соковыжималку.
Этот коктейль не только укрепит иммунную систему, но еще и очистит организм. Если его употреблять с утра, то энергия и бодрость на целый день вам гарантированы.

Интересно знать: лимон применяется для профилактики простудных заболеваний и повышения иммунитета. Кроме того, этот фрукт устраняет сонливость и снимает усталость.